Odporúčané

Reklama


Cviky Tipy Tréning

Začnite svoj deň správne: 20 minútové cvičenie na ráno

Začnite svoj deň správnym spôsobom, stačí 20 minútové cvičenie ráno na to, aby ste naštartovali svoj metabolizmus a boli fit.

Už žiadne výhovorky, toto 20 minútové cvičenie nezaberie veľa času, nemusíte navštíviť ani fitness centrum či telocvičňu. Všetko čo potrebujete na 20 minútové ranné cvičenie ste vy a malý priestor na podlahe.

Tieto cviky vám zabezpečia perfektné precvičenie a energiu, ktorú budete čerpať počas celého dňa. Vyprodukovanie endorfínov vás doslova nakopne a v práci ste hneď pripravení podávať nadpriemerné výkony, nevyhnutné pre úspech v práci.

Ak sa vám ráno nechce cvičiť, prečítajte si a namotivujte sa tipmi ako sa ráno donútiť cvičiť.

zdroj: fitnessmagazine