Cviky Novinky Tréning

VIDEO: Cviky na nohy a sedacie svaly s gumou na cvičenie (expander)

VIDEO: Cviky na nohy a sedacie svaly s gumou na cvičenie (expander)

Ako správne cvičiť drepy, zanožovanie, mostík, monster walk a fire hydrant s posilňovacou gumou? To vám vo videu vysvetlí a ukáže fitness trénerka Simona Kozerawski. Tréning s expandérom na spodnú časť tela, a teda nohy a sedacie svaly, pritom môžete cvičiť doma alebo v posilňovni.

Cesta k väčšiemu drepu – tréningový systém >>>

zdroj: youtube Gym Beam