Arnoldov prísne tajný recept na potréningový proteínový šejk 🙂 krok: Nalejte do šejkru čerešňový džús a narežte banán. krok: Prisypte srvátkový proteín (Arnold použil...
Regenerácia
8 tipov na zlepšenie regenerácie svalov Strečing a foam roller (masážny penový valec) Potréningový nápoj Potréningové jedlo Celkovo kvalitný jedálniček Spánok Odpočinok...
