Jedlo, ktoré konzumujete po cvičení či tréningu je dosť dôležité, či už ste v diéte alebo nie. Treba sa zamyslieť, čo sa deje vo vašom tele počas cvičenia...
kategóriaTipy
Zabudnite na počítanie kalórií, limitovanie sacharidov, kľúčom k udržaniu alebo straty váhy je 8 hodinová diéta. Je to veľmi jednoduché, no bez mierneho...
Začnite svoj deň správnym spôsobom, stačí 20 minútové cvičenie ráno na to, aby ste naštartovali svoj metabolizmus a boli fit. Už žiadne výhovorky, toto 20...
Ranné cvičenie? Asi osobne nepoznám človeka, ktorý by obľuboval včasné vstávanie z postele. Verte mi, oplatí sa to! Nejde to zo dňa na deň, no prinášame...
